Menu:

Jóga ve vinici

Jóga ve  vinici 
víkend s pohybem  pro každý věk


Nabízíme vám ochutnávku a nebo zdokonalení  Ashtanga vinyasa yogy a chůze Nordic walking. Přijeďte  sami nebo s někým blízkým, máte možnost  získat nové přátele podobně naladěné.  Kurz se uskuteční ve slovácké obci Blatnička a jejím okolí..Je vhodné, aby účastníci pobytu měli alespoň minimální zkušenost s jógovou praxí. Pobyt není určen pro lidi s vážnými zdravotními problémy.

Ashtanga vinyasa yoga

Je dynamický styl jógy, systém ásan (pozic), které se praktikují v přesně stanoveném pořadí. První série, tzv. Yoga Chikitsa je zaměřena především na předklonové pozice a slouží k očistě a detoxikaci celého organismu. Pro posílení očistného ohně v těle se používá specifický způsob dýchání, tzv. dech udžájí, který je zároveň koncentrační technikou. Důraz je kladen na propojení pohybu a dechu. Pravidelná praxe přispívá nejen k uvolnění těla a mysli, ale vede i ke znovuobjevení potenciálu na všech úrovních vědomí: fyzického, psychického i duchovního. Vede nás zpět k přirozené rovnováze.

Nordic walking (severská chůze) je dynamická chůze se speciálními sportovními holemi. Špatná technika chůze přináší přetěžování, bolesti i zranění. Odborně vedený trénink Nordic walking tělo posílí, vyrovná jeho napětí a dostane ho do příjemné  fyzické pohody.  

Obě aktivity Ashtanga yoga i Nordic walking se mohou vhodně doplňovat, zavedou nás do přírody a to navíc do prostředí vinařské oblasti Blatnička  www.obecblatnicka.cz, kde prožijeme zajímavé spojení  jógy, vinic a slovácké atmosféry. 
Odborná instruktorka na jógu Jana Dziková a Stanislav Mikula  na nordic walking, více o nich a  jejich činnosti najdete na www.donamo.cz.

Pro kurzy jsme vybrali termín vrcholného jara a začátku podzimu, kdy je předpoklad celodenního pobytu venku v přírodě, slunečný svit nám přinese také nemalý díl energie. Ubytováni a část programu bude v Pensionu Víno Hruška v Blatničce, který nám umožní soukromé příjemné prostředí. Ubytování si můžete prohlédnout na http://www.vinohruska.cz/penziony.html   Strava bude vegetariánská, s možností výběru. Většina programu se bude odehrávat venku, na pozemcích penzinu, ve vinicích a  kouzelném okolí obce Blatnička.

Můžete si vybrat z jednodenního kurzu  „A „ 26.5.  a nebo prodlouženého víkendu „A+“  14.9. -16.9.     
 

Jednodenní kurz „A“ -  „Jóga ve slovácké vinici, chůze nordic walking a sklenička vína“

sobota 26.5.: 
09:00 - 09:30      příjezd
10:00 - 11:00      trénink nordic walking
11:00 - 12:00      úvod do ashtanga vinyasa yogy
12:00 - 13:00      oběd
13:00 - 14:00      odpočinek a  volný program
14:00 - 17:30      vycházka do vinic a jóga ve vinicích
18:00 - 18:45      večeře
19:45 - 20:45      závěr kursu a jeho zhodnocení při sklence vína
Návrat domů nebo možnost noclehu v místě.

Třídenní víkendový kurz „A+“  14.9. - 16.9.

„ Netradiční víkend se sebepoznáním –  jóga ve slovácké vinici, procházky nordic walking a sklenička vína“

Program:


Pátek:
příjezd do 16.00 hodin, ubytování
17:00 - 18:00   úvod do ashtanga vinyasa jógy   
18.00 - 19:00   večeře
19.00 - 21.00   vycházka do okolí,  po návratu vzájemné seznámení při sklence vína

Sobota: 
07.00 - 08.30     ranní lekce ashtanga vinyasa yogy
08:30 - 09:30    snídaně
10:00 - 11:30    trénink nordic walking (teorie + praxe v místě)
12:00 - 13:00    oběd 
13:00 - 14:00    odpočinek a volný program
14:00 - 17:30    vycházka do vinic a jóga ve vinicích
18:00 - 18:45    večeře
19:00 - 20:00    volný program, osobní volno, konzultace, s lektorama,  

Neděle:
08:00 - 09.30    ranní lekce ashtanga vinyasa yogy
09:30 - 10:00    snídaně/svačina
10:30 - 12:00    vycházka nordic walking
12:30 - 14.00    oběd a zakončení kurzu
 
Poznámka: kurs se koná za každého počasí, za nepříznivého počasí (déšť, chladno), budou lekce jógy v uzavřeném prostoru (sklep Vinařství Hruška).  

Cena  kurz A:  990 Kč
cena zahrnuje lekce nordic walking a ashtanga vinyasa yoga dle programu včetně konzultací, oběd, večeře,  sklenka vína,  materiály k výuce, zajištění programu, zapůjčení holí NW.
Fakultativně:  nocleh (v případě zájmu)

Cena kurz A+:  3900 Kč, cena zahrnuje lekce nordic walking a ashtanga vinyasa yogy dle programu včetně konzultací, 2 x nocleh,  2 x plná penze, večerní sklenka vína, materiály k výuce, zajištění programu, zapůjčení holí NW, upomínkové fota.

Slevy: při objednávce do 31.3.2018  poskytujeme  slevu 100 Kč/kurz  A  a 200 Kč/kurz  A+.
Pro rodiny s dětmi do 15 let (min. 3 osoby) nabízíme vždy rodinnou slevu 5 % pro dospělého a  20 % na dítě.       Slevy se nesčítají.   

Potřeby nutné s sebou:
podložka na jógu, lehká deka, hole na nordic walking (pokud nebudete mít vlastní, jsou k dispozici i na místě) 


 

 

 

 

 

 

Pořádá Ing. Stanislav Mikula, CK DONAMO, tel.606445791, donamo@donamo.cz, www.donamo.cz